Il pilates è un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico volto al miglioramento di postura, flessibilità mobilita e forza.
Durante le lezioni verranno corrette posizioni dovute a errate abitudini quotidiane.
Verranno proposti 3 lezioni con obbiettivi differenti: Pilates Matwork, pilates props e pilates specifico su patologie inerenti la colonna vertebrale.
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